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他人に自分の過去の写真を見せて「いいなぁ〜、これ似合ってますねぇ〜。これはなんですか？」などと肯定的な感想や質問を言ってもらい、その写真に映っている状況や人々やエピソードや思っていたことなどについて自分で説明をしてうんうん、と聞いてもらうこと。私はこれをやるとなぜだかとっても充たされます。焦りが落ち着いて自己肯定感が回復します。